VM och saker som sker hemma

VM tröttar ut mig ordentligt ikväll. Bättre då match nummer två för kvällen börjar kl.22 och inte en timme senare som idag. Jag ligger inte och sover i juni eftersom jag är på träning varje morgon. I skrivande stund leder Brasilien 3-1 över Kamerun och Kroatien har inte gjort mål på Mexico än så den matchen är mållös. Neymar har gjort två mål och verkar rätt het, byttes ut nu då han ändå hade en varning på kontot. Slutspelet blir intressant i detta VM. Att Spanien och England slogs ut i gruppspelet var tråkigt men inte oväntat. Det är kanske de mest intressanta händleserna förutom Hollands alla fartfyllda mål. Ofta har jag missat matcher då jag har varit på träning och ofta är jag lite för trött i huvudet på kvällarna för att följa med ordentligt i matcherna. Nu kom 4-1 åt Brasilien just då jag avslutade ett telefonsamtal. Cameroon har inte imponerat i detta VM resultatmässigt.
 
Veckan har startat ganska tufft och fortsätter i samma stil: Igårkväll träning 2h, idag träning 3h+1,5h+1,5h, imorgon 3h+1,5h, onsdag 4h+match, torsdag 3h+match och en missad match, fredag uthyrd via företag som fotbollstränare 1h45min, lördag ledigt och söndag träning 1,5h. Fotbollsskolorna plus juniorernas verksamhet plus det jag tränar själv med ett div.3 lag tar en hel del tid nu i juni. Juli skall bli lugnare och typ helt utan fotbollskola. Jag skall spela i div.3 ännu i sommar som det ser ut nu. Min form är klart bättre än i fjol eftersom jag har tränat mer och dessutom varit skadefri. Träningarna har fungerat bra direkt. En div.4 klubb frågade om jag ville börja spela med dem förra veckan, jag tycker att div.3 är en okej nivå nu och annars kan jag lika gärna gå ner till div.5 eller 6 om jag inte vill spela på en vettig nivå.
 
Efter att juniorerna steg till högsta serien skapade vi ett lag i näst högsta serien också. Det innebär fler matcher och tillräcklig speltid åt alla. Viktigt då man har många matcher är att komma ihåg att spelarna också behöver träna både med laget och ensamma på fritiden. De behöver få tid för det. Dessutom skall de hinna vila en dag per vecka eller åtminstone ta det väldigt lugnt den dagen. Efter att ha vunnit det mesta hela våren står vi nu inför en höst där det kan komma många förluster. Vi jobbar på fysiskt men även mentalt för att klara oss så bra som möjligt. Att hållas kvar i serien är ett mål, att ha två lag bakom oss vore helt bra. Går det bättre än så kunde man kalla det häftigt. Vi saknar rutinen och vanan att spela tuffa matcher just nu. Blir intressant och roligt hur det än går resultatmässigt. Blir att använda många taktiska drag i de kommande matcherna, känns som att det skall bli intressant. Vi har match denna vecka och nästa vecka, sedan blir det flera veckor paus då vi skall spela cuper och ha lite paus från fotboll. Jag siktar på att resa utomlands i mitten av juli. Hemma kan jag inte koppla av tillräckligt mycket. Många har frågat om jag skall ordna "min" cup denna sommar. Jag tror att det går men isåfall i augusti för i juli hinner jag nog inte. Få se!
 
Väckning om 7,5h så nu säger jag GODNATT!

Ett lopp, ett bröllop och en kvalseger

Efter nästan 7km är jag på slutrakan. Rejält trött efter att ha hållit cirka 173 i medelpuls. Mitt mål var 35min på 7 km och det blev cirka 32.45min som sluttid. Loppet hölls i min hemby och jag hade med mitt juniorlag så att de skulle få en upplevelse.
 
Polarloopen var kopplad med pulsbälte och visar en medelpuls på 173 slag i minuten. På slutet gick det en del uppför innan jag kom ut på grusvägen där det blåste hård motvind. Fanns inga krafter att öka på slutet. Trevligt lopp med fin natur och det kändes klart bättre än 4,3 km som jag sprang senast.
 
På lördag var jag på bröllop hela dagen från kl.15. Blev en ganska sen natt innan jag körde hem vilket tog en timme. Jag hann inte se England-Italien för jag kom hem exakt då den slutade. Kul att träffa lite annat folk än fotbollsmänniskor ibland också. Folk har inte så lätt att förstå vad man sysslar med fast de vet vad fotboll är. Folk förstår inte hur viktigt det är med en bra tränare. För de som inte fattar något om fotboll får man försöka jämföra med spelet schack. Alla pjäser har olika egenskaper som man bör känna till och de skall användas på bästa sätt för att vinna...så får man bygga vidare på det. INget jag tog upp denna helg men helgen innan. Fint med bröllop iallafall, bra orsak att festa. Blev en ganska lugn fest för mig eftersom jag skulle köra hem och sova sex timmar också.
 
Dagen efter var det söndag och vi for med buss kl.10 på morgonen för att spela kvalmatch fem timmar senare. För vårt lag är det ganska lyxigt och ovant att åka buss och äta på vägen till en match om vi inte är på cup. Vi kom till matchen säkert 1h45min innan kick off och det är nästan en timme för tidigt för mina juniorer. Själv gillar jag samlingar 45min innan match. Annars blir det mest tråkigt och energin slösas på något sätt eller så får man tråkigt. Vi tog bollar och hade lite strafftävling och lekar i 45min för att fördriva tiden. Det var lite blåsigt och inte speciellt varmt under matchen. Kanske bidrog det till att alla var skärpta och vakna trots resan. Vårt försvarsspel ar så bra att motståndarna inte hade någon farlig chans i första halvlek. Vårt anfallsspel var bra men det sista saknades ofta. Efter hård press passade deras kapten bollen i målet då han skulle spela hem. På en hörnvariant gjorde vi 2-0 snyggt. I matchen innan gjordes två mål efter frisparkar så det gäller att ta vara på fasta situationer. I halvtid fanns det inte så mycket att säga men jag höll på och gjorde byten för att få alla att hålla sig "på tårna". Vi spelade bättre i andra halvlek och vi sköt två mål och gjorde ett på friläge. Vid sätllningen 4-0 hade motståndarna flera bra lägen. De fick matchens sista mål då vi hade gjort nästan tio byten och slutresultatet blev 5-1.
 
Vi hade nått vårt första mål med säsongen och firade med pommac. Coachen åkte i duschen med kläderna på också...jag brukar säga att "man skall fira då det går bra". Är man lite negativ så lär vi inte ha något stort att fira på väldigt länge. De cuper vi deltar i lär vi inte ta medalj i men man vet aldrig och serien vi steg till kommer vi inte att vinna. Vi kan utmana alla sex motståndarlag men att vi skulle vinna serien första gången vi är med "finns inte på kartan". Att hållas kvar är viktigt. Hårda matcher är bra för spelarnas utveckling. Vi startar nu också ett lag i den division vi steg från så att alla får ordentligt med speltid.
 
Jag skulle ha gjort division 3 debut för säsongen idag men min licens var inte betald. Blev att se en tråkig match från läktaren istället. Vinst 1-0 gav tre poäng men nog är division tre och fyra dåliga nuförtiden. De unga spelarna som är i rätt ålder för satsning borde överlag kunna prestera bättre. Någonstans på vägen görs något fel då de är i åldern 16-23 år. Fler borde bli mycket bättre. Skall inte gå in desto mer på ett svårt ämne nu. Behöver sova för att orka med morgondagens 4,5h på fotbollsplan. Idag blev det 6h men de sista 2h var på läktaren. På onsdag blir det styrketest och piptest med juniorerna. Bra att regelbundet göra tester och viktigt är att komma ihåg att muskler är färskvara. Vi fotbollsspelare tappar nog styrka på sommaren då vi tränar med boll nästan hela tiden.

Blandade känslor

Med tre juniormatcher i serien behöver vi mittiallt bara vinna en enda match för att vara klara för kvalet. Imorgon har vi den lättaste av de tre återstående matcherna så då lär vi väl fixa det. Lag har spelat i kors och vissa lag använder överåriga spelare och får inte stiga. Hursomhelst kräver jag av mina spelare att vi vinner alla seriematcher och båda kvalmatcherna. Så hårt som vi alla har jobbat kan man inte vara nöjd med mindre. På ett och ett halvt år har ganska lovande spelare tagit stora steg och just nu syns det mesta av det bästa. Som en tränarei Sverige sade för några år sedan "de som tränar mest och bäst når framgångar". Stämmer på sätt och vis...om man startar från samma nivå. I år har vi nog gjort allt vi kan så här långt.
 
Min rubrik handlar ändå om att det skulle ha varit roligt (och hemskt) att få spela avgörande matcher in i det sista i serien. Matchen på söndag har jag funderat på i flera veckor speciellt efter att den blev uppskjuten en gång. Vi har även bytt till en större gräsplan för att få mer spel och mindre kamp i matchen. Kamp blir det nog ändå men det skall gå att spela också och inte bara pressa och bli pressad på små ytor. Blandade känslor är rätt uttryck för att beskriva hur det känns med tre omgångar kvar då de två svåraste matcherna ser ut att bli betydelslösa. Kvalmatcherna ser inte ut att bli alltför svåra heller men där kan man nog få fram en hel del adrenalin ändå. Jag har sagt nej till mycket för att satsa allt på de här matcherna, de är fortfarande viktiga, men inte så viktiga som de kunde ha varit. Det tar bort en del av tjusningen. Nåja med sju raka segrar utan desto större problem är det viktigaste att hinna få svåra matcher i år ännu. Helst så många som möjligt. Höstomgången i högsta serien är dubbel och betyder 12 matcher. Två cuper här i sommar kommer att ge oss riktigt hårt motstånd också i några matcher. Bra för laget och ännu bättre för spelarna.
 
Ibland får jag se spelare som har varit med i projekt tidigare år...då de möter spelare som ingår i de projekt jag har på gång nu. En av mina bästa avbytare gjorde nyligen imponerande grejer i en match mot äldre spelare. En av dem har  bland annat har varit med i FM slutspel och gjort viktiga mål. Är man vältränad och explosiv kan man nog ställa till med en hel del oberoende av vem man möter. Kul att se. En av alla grejer som gör att man orkar kämpa vidare. Idag har jag varit på fotbollskola i närmare tre timmar. Lämnade med två spelare och tränade extra i nästan en timme då alla andra for hem. Vi tävlade i volleyskott med hjälp av en Soccerwave. Världens bästa leksak som jag brukar säga. Efter många jämna duster blev det så att en 12-åring slog både mig och en 14-åring. Vi tränade på inlägg mot huvudet en stund också (utan Soccerwave). Ett stort problem för många unga är att slå inlägg mot huvudet och ett annat problem är därför också att nicka in bollen på ett ganska hårt inlägg. Bara i mitt juniorlag har vi gjort över 50 mål i serien och jag vet inte om vi har nickat in ett enda inlägg trots det.
 
 
 
Nedräkning mot VM fortsätter och det är sex dagar kvar till turneringen. De tre länder jag talade om som favoriter igår blev faktiskt topp-3 på världsrankingen idag. Det hade jag ingen aning om. Portugal föll till plats fyra. Finland är 60:nde och Sverige är tydligen sämre än Panama just nu. Sverige är bra då det gäller och tog sig nästan till VM, men med lite oflyt kom Tyskland och Portugal i vägen (topp-2 och topp-4 i världen).

Back in the blogg

Har inte uppdaterats här på en tid. Det finns såklart saker att skriva om men jag vill känna mig inspirerad innan jag gör det. I fotbollseuropa är det många spekulationer kring vart alla stjärnor skall flytta och inte flytta. Jag orkar inte lyssna på ryktena, fokus är på VM som börjar om en vecka. Svårt att tro att någon storstjärna flyttar just nu men man vet aldrig. Känns bättre om de byter klubb efter VM så att fokus hålls på VM nu. I VM finns det några favoriter enligt mig. Brasilien, Tyskland och Spanien är tre hårda lag. Spanien är alltid bra och har både VM och EM bucklorna i bagaget från de senaste turneringarna. "Anfallsspetsen" kan bli deras problem. Brasilien är fyllt med stjärnor men koncentrationen och samspelet skall hålla om de skall vinna allt. Tyskland har väl allt som krävs, kan de bara lyckas i de svåraste lägena och ha tillräckligt med flyt kan de vinna turneringen.
 
Belgien och Frankrike kommer jag att följa extra mycket och jag hoppas att bägge lagen går vidare från gruppspelet. Finns mycket annat intressant också men det kommenterar jag en annan dag.
 
Här hemma har sommaren kommit igång och varannan dag verkar bli ganska solig. Imorgon lovas det 28 grader. Jag slog stegrekord på min Polarloop idag med 32 000 till slut efter att ha gått 200 steg extra medan jag borstade tänderna på kvällen. Över 4000 kalorier förbrändes även om det är svårt att veta exakt. Vad har jag gjort då? Hållit fotbollsskola i närmare 3h och gått på stan samt varit på kvällsträning med mina juniorer i över 1,5h. Den här veckan är riktigt tuff med tre matcher för juniorlaget, dessutom har vi några träningar kvällstid och många spelare tränar även i fotbollsskolor och på egen hand. Formen höjs och toppas inför de viktigaste matcherna på våromgången. Vila, sömn och att sköta kosten är viktigt just nu. I serien har vi kört över allt motstånd och vunnit sju raka matcher. Vi har tre matcher kvar i serien, det mesta talar för att vi kommer till kval och det mesta talar även för att vi klarar kvalet och kommer till högsta serien utan alltför stora problem. Okej man kan alltid misslyckas men oddsen är verkligen på vår sida så jag vågar iallafall beskriva läget lite utgående från tabellernas statistik. Sedan talar jag med många människor och får extra insikt kring hur läget är i serier och hur lag fungerar.
 
Att hela tiden ha pressen på sig att vinna kan vara tungt. Det är en helt annan känsla än då man "bara" vill hållas kvar i en serie eller har som mål att komma tredje men inte är speciellt orolig fast man skulle bli fjärde eller femte. Jag gillar att ha press på mig och pressen hjälper mig att göra det bästa av allt samt att satsa riktigt hårt. Juniorspelarna har nog så mycket annat än fotboll i huvudet så de känner knappast av pressen lika mycket. Med lite humor och diskussioner kring annat(!) än fotboll kopplas tankarna på satsningen och pressen bort emellanåt. Om vi stiger till högsta serien får vi skapa en ny målsättning och ändra om i systemen en hel del. Jag har 23 spelare och igår gick jag runt på 22 av dem då vi vann med 13-2. I högsta serien blir det annat. Finns 4-5 lag i den serien som vi absolut inte är rankade att vinna mot. Allt är alltid möjligt förstås men de har mer rutin av hårda matcher inför den seriens start....om vi kommer till den serien. Spelar något av det här någon roll eller är det viktigaste bara att spelarna utvecklas och blir bättre? Jag tycker att lagets framgångar går hand i hand med att spelarna utvecklas. Spelar man på bara ett sätt blir deras utveckling inte helt bra, fast det sättet kanske fungerar bäst för att ta poäng. Man måste kunna spela på olika sätt i olika matcher och man måste också kunna spela på olika sätt i en enskild match. "Variation i spelet", ett begrepp som jag gillar och som många lag och tränare inte bryr sig tillräckligt mycket i. Man vet inte i vilket seniorlag ens juniorer hamnar i om några år och man vet heller inte vilken roll spelaren får och vilken taktik laget har. Man vet inte vilken typ av fotboll som är modern då ens. Mångsidighet både vad gäller skicklighet och taktik är det bästa man kan "ha i ryggsäcken" inför framtiden!
 
Avslutningsvis...jag hittade en oslipad diamant häromdagen. Någon gång per år eller per två år ser jag en spelare som går i lågstadiet ännu som har det lilla extra som behövs i fotboll. Med rätt hjälp går det att ta den spelaren till "the next level" på några år med hjälp av rätt sorts träning. Känslan då man upptäcker en sådan spelare är bara WOW! Sedan är det intresset i första hand och det hårda arbetet i andra hand som är avgörande för hur bra en sådan här spelare blir. Utan intresse är det omöjligt. Ju hårdare jobb desto bättre blir spelaren, men det skall vara balans i träningen och alla behöver inte träna lika mycket och hårt för att toppa sin nivå. Nu skall jag sova knappa 8h innan det är dags för tredje morgonen i rad på samma fotbollsplan. Från och med nästa vecka blir det fyra morgnar i rad per vecka som det tränas. Fredagarna är alltid lediga och då kan jag jobba med andra projekt. Ibland börjar fotbollen kännas som att den tar för mycket, då är det bara att fokusera på annat någon timme så är den sköna känslan oftast tillbaka snabbt. Nästa vecka skall jag försöka hinna med lite mer sommarliv och ledighet än denna vecka, det lovar jag mig själv nu. Gute nacht!

RSS 2.0